Exameneisen 1e kyu (bruin 3)
Kihon (Basis)
Alle technieken dienen uitgevoerd te worden vanuit een diepe (technisch goede) basisstand.
Let op duidelijke kime is nu aanwezig!!!
(voorwaarts) zkd – sanbon tsuki (5 keer)
(achterwaarts) zkd – age uke, mae geri (5 keer)
(voorwaarts) zkd – mawashi geri jodan (5 keer)
(achterwaarts) kkd, zkd – shuto uke, haito uchi (5 keer)
(voorwaarts) zkd – mae geri, ren geri (3 keer)
(achterwaarts) zkd – mae geri, ren geri (3 keer)
(zijwaarts) kd – yoko geri keage (handen in kamae te) (3 keer)
(zijwaarts) kd – Yoko geri kekomi (handen in de zij) (3 keer)
(voorwaarts) zkd - yama tsuki, sluit vw aan door hsd (heisoku dachi).
(achterwaarts) zkd – nagashi uke, uraken uchi
(voorwaarts) zkd – 5 * Oi tsuki jodan
(achterwaarts) zkd – 5 * Age uke/ gyaku tsuki
(voorwaarts) zkd – 5 * Oi tsuki chudan
(achterwaarts) zkd – 5 * Uchi uke/ kizame tsuki/ gyaku tsuki
(voorwaarts) zkd – 5 * Sanbon tsuki
(achterwaarts) zkd – 5 * Soto uke/ yoko empi uchi/uraken / gyaku tsuki
(voorwaarts) zkd – 5 * Mae geri chudan
(achterwaarts) zkd – 5 * Gedan barai/ uraken uchi
(voorwaarts) zkd – 5 * Mawashi Geri Chudan
(achterwaarts) kkd – 5 * Kake uke/ kizame/ geri nukite
Serie hidari en migi
Voorwaarts 5 * sanbon tsuki
Achterwaarts Age uke/gyaku tsuki
Uchi uke /kizame tsuki/ gyaku tsuki
Soto uke/ yoko empi /uraken /gyaku tsuki
Gedan Barai/uraken (jod.)/ gyaku tsuki
Kake uke (kkd)/ Kizame geri/ Nukite (chud.)
Yoko geri keage vanuit kd
Yoko geri kekomi vanuit kd
Mawashi geri vanuit zkd
Ushiro geri
Serie Slagtechnieken (3 keer)
Otoshi uraken uchi (stilstaand eindpunt)
Yoko empi uchi
Gyaku shuto uchi
Otoshi ude uchi
Serie Traptechnieken (3 keer)
Kizame geri/ Kizame tsuki/ Mae geri
Mae geri chudan/ jodan
Yoko geri keage vanuit kd
Yoko geri kekomi vanuit kd
Mawashi geri vanuit zkd
Ushiro geri
Ura mawashi geri
Kata
Tekki Shodan
Bassai Dai
Kanku Dai
Jion
Begrippen (moeten uit te leggen of voor te doen zijn)